Élaboration d’un plan de repas
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Les diabétiques devraient avoir leur propre plan de repas. Demandez à votre médecin le nom d’un diététiste qui peut vous aider à élaborer un plan de repas. Votre diététiste peut vous aider à planifier des repas comportant des aliments que vous et votre famille appréciez et qui sont également bons pour vous. Demandez à votre diététiste d’inclure des aliments qui sont bons pour la santé cardiovasculaire, afin de réduire les risques de cardiopathie. Votre plan de repas comportera du pain, des céréales, du riz, des grains, des fruits et des légumes, de la viande et des substituts de viande, des produits laitiers et des matières grasses. Les personnes atteintes de diabète n’ont pas à se préoccuper de manger des aliments particuliers. Les aliments inclus dans votre plan de repas sont bons pour tous les membres de votre famille! Faire des choix éclairés en matière d’aliments vous aidera à : |
- atteindre et maintenir un poids approprié à votre corps;
- contrôler votre glycémie, votre pression artérielle et votre cholestérol;
- prévenir les maladies touchant le cœur et les vaisseaux sanguins.
Source : Information diffusée par le National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Remarque importante : Les renseignements sont fournis à titre d’information sur le contexte général et ne constituent pas un substitut à un diagnostic médical ou à un traitement par un professionnel qualifié. Vous devriez toujours consulter votre médecin au sujet de toute question de santé, en particulier avant d’essayer un nouveau médicament, un nouveau régime, un nouveau programme de conditionnement physique ou une nouvelle approche sur les problèmes de santé.