Maintenir la forme
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Avant de commencer - Consultez d’abord votre équipe du diabète Si vous ne faites pas régulièrement de l’exercice physique ou si cela fait longtemps que vous n’en avez pas fait, il est recommandé de discuter tout d’abord de vos plans avec votre médecin et de subir un examen médical avant de commencer des séances régulières d’exercices.Votre équipe de soins de santé sera à même d’évaluer le contrôle de votre diabète et votre forme cardiovasculaire, de recommander le genre d’exercices qui vous convient le mieux et d’apporter peut-être des modifications à votre plan de repas ou votre régime de traitement avant de commencer toute activité. Apprenez comment vous pouvez être plus actif afin d’aider votre organisme à utiliser l’insuline et pour améliorer votre santé en général. |
- Équipe de route
Ça commence par un pas. Créez votre propre groupe de marche : nous vous apprendrons comment le faire! - Concentration sur certaines parties du corps
Apprenez comment tonifier et améliorer vos muscles : abdomen, dos, jambes, cuisses, hanches, biceps et triceps, fesses et taille. - Illustration de l'emplacement des muscles
Vous vous demandez où sont vos quadriceps ou vos obliques? Consultez l’illustration de l’emplacement des principaux muscles du corps humain.
Remarque importante : Les renseignements sont fournis à titre d’information sur le contexte général et ne constituent pas un substitut à un diagnostic médical ou à un traitement par un professionnel qualifié. Vous devriez toujours consulter votre médecin au sujet de toute question de santé, en particulier avant d’essayer un nouveau médicament, un nouveau régime, un nouveau programme de conditionnement physique ou une nouvelle approche sur les problèmes de santé.