Conseils de voyage
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À la plage, à la montagne ou à la campagne? L’endroit où vous passerez vos vacances indique la façon de vous y préparer. Avant de partir en voyage, il vaut mieux consulter votre médecin. Certains médecins suggèrent de passer un examen médical, mais vous devriez à tout le moins demander à votre médecin une lettre décrivant le traitement nécessaire ainsi qu’une ordonnance. |
1. Ce qu’il faut emporter
Quelle que soit votre destination, nous vous conseillons de porter un bracelet ou pendentif médical d’identification indiquant que vous êtes atteint du diabète. Si vous allez à l’étranger, apprenez aussi comment dire dans la langue du pays que vous visiterez les phrases suivantes : « je souffre du diabète » et « puis-je avoir du sucre ou du jus d’orange, s’il vous plaît? » De plus, emportez le double des médicaments et des fournitures de dosage dont vous aurez besoin. Placez au moins la moitié de ceux-ci dans votre bagage à main pour qu’il soit toujours à votre disposition.
2. Conseils pour les déplacements
Certains transporteurs aériens peuvent vous offrir un repas faible en sucre, en gras ou en cholestérol si vous le commandez plus de deux jours à l’avance. Par précaution, vous devriez emporter de la nourriture supplémentaire au cas où il y aurait des retards. En outre, n’oubliez pas de faire souvent un dosage de votre glycémie pendant le voyage et aussi dès que possible à l’arrivée.
3. Soyez prévoyant
Planifiez un horaire flexible au cas où vous seriez obligé de changer les activités ou les plans de repas pour la journée. Cherchez des aliments qui vous familiariseront avec la culture locale mais qui ne vous rendront pas malade. Demandez toujours la liste des ingrédients que contiennent les plats que vous ne connaissez pas.
Il n’est pas nécessaire de réfrigérer le flacon d’insuline que vous utilisez en ce moment, mais vous devez déterminer l’endroit où vous le rangerez pendant le voyage. Si l’insuline est exposée trop longtemps à des températures extrêmement chaudes ou froides, son efficacité peut diminuer. Évitez de la laisser dans une voiture ou un sac à dos en plein soleil. Comme d’habitude, prenez toutes les précautions appropriées pour la protéger des éléments.
Quel que soit l’endroit où vous allez, quelques préparatifs peuvent rendre vos vacances plus agréables. Si vous prenez le temps de prévoir tout ce dont vous aurez besoin avant de partir, vous aurez alors la possibilité de vous concentrer sur vos activités et non sur votre diabète.
Remarque importante :Les renseignements sont fournis à titre d’information sur le contexte général et ne constituent pas un substitut à un diagnostic médical ou à un traitement par un professionnel qualifié.Vous devriez toujours consulter votre médecin au sujet de toute question de santé, en particulier avant d’essayer un nouveau médicament, un nouveau régime, un nouveau programme de conditionnement physique ou une nouvelle approche sur les problèmes de santé.